Знайдіть гармонію через дихання
Відкрийте для себе пранаяму — мистецтво усвідомленого дихання, що наповнює енергією, дарує ясність думкам та відновлює внутрішній баланс. Це шлях до кращого самопочуття та спокою у ритмі сучасного життя.
Наші заняття в Івано-Франківську створені, щоб допомогти вам м'яко зануритись у практику та відчути її переваги з перших кроків.
Задати питанняЩо дає регулярна практика?
Покращення концентрації та фокусу
Регулярні дихальні вправи допомагають тренувати увагу, роблячи розум більш зібраним та ясним у повсякденних справах. Це наче зарядка для вашої свідомості.
Підтримка внутрішньої рівноваги
Усвідомлене дихання — це якір, який допомагає залишатися спокійним навіть у моменти метушні. Ви вчитеся керувати своїми реакціями та знаходити точку опори всередині себе.
Приплив енергії та бадьорості
Правильне дихання насичує тіло киснем та сприяє покращенню загального тонусу. Ви можете відчути себе більш бадьорим зранку та енергійним протягом дня.
Слово від досвідченого практика
«Коли я вперше спробувала пранаяму, я не очікувала нічого особливого. Але вже через кілька тижнів помітила, наскільки спокійнішим стало моє життя. Це не магія, це проста увага до того, що ми робимо щомиті — до дихання. Це дало мені неймовірний ресурс бадьорості та впевненості».
— Яна Мороз, м. Івано-Франківськ
Для кого підійде практика йоги?
Для кожного, хто шукає гармонію
Практика дихання не має обмежень за віком чи рівнем фізичної підготовки. Вона буде однаково корисною для:
- Офісних працівників, які хочуть зняти напругу після робочого дня.
- Студентів, що прагнуть покращити концентрацію перед іспитами.
- Активних людей, які шукають спосіб доповнити свої тренування та відновити сили.
- Тих, хто просто хоче приділити годину часу собі, щоб відновити зв'язок із власним тілом та думками.
Ваш попередній досвід не має значення. Важливе лише ваше бажання почати.
Формати занять у нашому просторі
Разове заняття
250 ₴
- Одне групове заняття
- Тривалість 60 хвилин
- Знайомство з основами
- Ідеально для першого разу
Абонемент "Ранкова Роса"
1600 ₴
- 8 групових занять
- Дійсний протягом місяця
- Поглиблена практика
- Найкращий вибір для регулярності
Індивідуальна сесія
700 ₴
- Особисте заняття 1-на-1
- Тривалість 75 хвилин
- Програма під ваші потреби
- Максимальна увага інструктора
Поширені запитання
Які основні переваги дихальних практик?
Регулярна практика допомагає розвинути усвідомленість, покращити здатність до концентрації, сприяє відчуттю внутрішнього спокою та рівноваги. Багато хто відзначає приплив сил та покращення загального самопочуття.
Чи є якась користь для тіла, крім заспокоєння?
Так. Хоч основний фокус іде на роботу з увагою та диханням, це також позитивно впливає на гнучкість, поставу та відчуття власного тіла. Деякі м'які асани, які ми виконуємо, сприяють укріпленню м'язового корсета та покращенню рухливості суглобів.
В мене зовсім немає досвіду. Чи підійде мені це?
Абсолютно. Наші заняття для початківців розроблені таким чином, щоб кожна людина, незалежно від досвіду, почувалася комфортно. Інструктор приділяє увагу кожному та допомагає освоїти основи в безпечному та дружньому середовищі.
Залишилися питання?
Ми з радістю відповімо на них. Залиште свої контакти, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Гео: Україна, м. Івано‑Франківськ
Телефон: +380679345182
Пошта: [email protected]